Penulis Topik: Sejuta Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan  (Dibaca 2438 kali)

Offline adrianamgoldstein

  • Pro1
  • *
  • Tulisan: 2
  • Reputation: 0
    • Lihat Profil
Sejuta Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan
« pada: Oktober 05, 2016, 01:38:17 PM »
Kacang almond merupakan jenis kacang yang sangat kaya akan vitamin dan nutrisi. Kacang almond mempunyai ukuran yang lebih besar dibanding dengan kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya. Kandungan di dalam kacang almond sungguh bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kesehatan tubuh. Oleh karena itu tak jarang jika sangat banyak yang memilih memakan kacang almond untuk membentengi kesehatan dan kecantikannya.

Tidak semua masyarakat tahu manfaat dari kacang almond, terutama masyarakat menengah ke bawah. Hal tersebut dikarenakan daya beli masyarakat menengah hingga bawah akan kacang almond tersebut tergolong rendah. Kacang almond termasuk kacang-kacangan yang mempunyai harga cenderung agak mahal, lebih mahal dibanding dengan kacang tanah dan kacang mede.
Pastinya kamu bertanya-tanya, mengapa kacang almond banyak sekali guna kesehatannya. Nah sekarang ini pertanyaan yang jamak adalah apa saja kandungan nutrisi di dalam kacang almond.

Di sebuah studi yang melakukan banyak riset, kenyataanya terdapat hal yang sungguh menakjubkan dari kacang almond ini. Selain mempunyai lemak sehat dan baik jadi baik untuk kesehatan jantung, vitamin, mineral, serat dan asam lemak menjadi pelengkap dan penyempurna dari kacang almond.

Selain itu dengan terkandungnya asam lemak dapat membuat lemak jenuh yang ada di dalam tubuh jadi menurun dan meningkatkan kolesterol baik. Hingga ada kemungkinan kamu bugar dan terhindar dari penyakit jantung dan kanker. Semua nutrisi tadi juga termasuk ke dalam antioksidan yang bagus untuk mencegah zat radikal bebas sehingga kamu dapat luput dari berbagai macam penyakit kanker.

Sangat melimpah khasiat yang dikandung dari kacang almond bagi kebugaran. Ahli kesehatan menemukan data bahwasannya jumlah nutrisi di almond bermanfaat untuk kesehatan. Setelah ini berbagai macam faidah almond untuk kesehatan:

1. Menghilangkan Bahaya Kolesterol yang Berbahaya

Kacang almond berguna untuk penderita penyakit kolesterol untuk menurunkan serta mrembuang kandungan kolesetrol LDL di dalam tubuh. Kolesterol jahat ini sangat bahaya bagi fisik karena mampu menimbulkan banyak varian penyakit kronis ataupun non kronis. Proses penurunannya ialah kacang almond mampu memperbanyaK komposisi HDL dalam tubuh. Tubuh yang memiliki kadar kolesterol baik yang besar berfungsi untuk pertumbuhan kinerja syaraf dan masih banyak lagi lainnya. Berikut ini fakta tentang kacang almond yang bisa menurunkan kandungan LDL di dalam tubuh:

· Almond kaya akan lemak tidak

jenuh, lemak tidak jenuh tersebut berfungsi untuk membuang kolestorel jahat dan menambah HDL.

· Penelitian yang ditemukan

oleh lembaga kesehatan organ jantung di negara Amerika, menemukan fakta bahwa memakan almond secara konsisten setiap saat dapat
membuang kolesterol jahat sebanyak 15 persen.

· Kandungan HDL yang diturunkan tergantung dengan persentasi banyaknya kacang almond yang masuk ke dalam tubuh.

· Sebanyak 7 gram almond yang dikonsumsi bisa membuang kadarLDL sebanyak 1 persen. Dikalikan 7 gr dapat menurunkan jumlah LDL yang lebih banyak.

2. Pengontrol Diabetes

Walaupun kacang almond memiliki kandungan gula didalamnya, tapi kacang ini memilki manfaat untuk mengontrol kadar gula pada tubuh seseorang. Mengontrol kadar gula bisa menghindarkan penderita diabetes dari berbagai macam komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes. Berikut ini bukti dari kacang almond dapat berfungsi sebagai pengontrol diabetes:

Manfaat kacang almond berupa lemak sehat, lemak tidak jenuh, serat dan mineral dapat membuat tubuh menerima glukosa dan mengolah glukosa secara cepat.

Penelitian yang dilakukan oleh Diabetes Care menunjukkan sesungguhnya kacang almond dapat mengontrol diabetes dengan tipe 2, baik bagi pria serta wanita. terutama bagi wanita yang telah merasakan masa menopause.

Memakan satu ons almond sebelum makan pagi dan mengkonsumsi makan besar berfungsi menjaga kadar gula yang baik pada tubuh.

3. Mewujudkan Jantung yang Sehat

Jantung merupakan organ yang benar-benar sensitif guna kehidupan manusia. Namun kekuatan organ jantung kadang terhambat oleh bermacam-macam penyakit. Misalnya diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Bila tidak segera diobati, penyakit jantung akan mengakibatkan serangan jantung koroner yang tiba-tiba seketika dan dapat membinasakan. Merawat kesehatan jantung lebih baik dibandingkan dengan mengobati. Dibawah ini kandaungan kacang almond berguna untuk membuat jantung yang sehat:

Magnesium yang terkandung didalam kacang almond bermanfaat untuk melancarkan dan mengutamakan aliran darah terhadap jantung.
Kandungan Magnesium dapat mengontrol pergerakan oksigen bersamaan dengan nutrisi ke jantung juga ke jaringan tubuh.

· Saat darah normal, maka aliran darah meningkat diikuti dengan pergerakan oksigen serta nutrisi bisa menyebabkan tekanan darah berada di titik stabil. Tensi darah yang stabil bisa membuat jantung sehat.
Kadar lemak tak jenuh yang ada dalam butiran kacang almond juga mempunyai manfaat untuk menyehatkan organ jantung.

· Adanya vitamin E dan antioksidan yang tinggi mampu menangkal terjadi nya peradangan pembuluh darah arteri juga kerusakan arteri. Arteri itu adalah pembuluh darah yang vital bagi organ jantung. Jika arteri normal, maka organ jantung pun akan sehat.

4. Meningkatkan Kapasitas Otak

Otak adalah sistem syaraf pusat yang ada pada tubuh manusia. Jika otak bermasalah, otomatis sistem syaraf yang membawahi nya pun dapat terganggu. Almond dipercaya sebagai suplemen makanan terbaik bagi organ otak. Inilah manfaat kacang almond untuk otak:

· vitamin E yang ada di dalam kacang almond memiliki bermanfaat untuk mencegah dalam penurunan kognitif di dalam otak.

· Kandungan vitamin E dapat menaikkan kewaspadaan memori otak.

· vitamin E di dalam kacang almond juga mampu meningkatkan kinerja memori otak.

· almond kaya akan mineral, yang mempunyai peran dalam membentengi sel-sel serta syaraf yang ada di otak dari ancaman kerusakan.
Kerusakan otak kebanyakan disebabkan oleh radikal bebas.

· Kandungan vitamin B6 di dalam biji almond bisa mempunyai berguna dalam meningkatkan metabolisme protein. Metabolisme protein itu
diperlukan untuk perbaikan sel-sel otak yang mengalami kerusakan.

- Kandungan fenilalanin dapat melindungi dari terjangkitnya penyakit parkinson. Penyakit tersebut bisa disebabkan karena adanya syaraf otak yang rusak. Fenilalanin ini juga sanggup membentuk otak mempunyai adrenalin serta dopamin.

· Untuk menggapai manfaat almond yang bermanfaat untuk otak, dibutuhkan segenggam kacang almond secara rutin.

5. Mengurangi Berat Tubuh
Salah satu khasiat almond demi tubuh ialah dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam kacang almond berguna untuk mempermudah proses penurunan berat tubuh. Kandungan nutrisi dalam kacang almond yang berkhasiat kala menurunkan berat tubuh adalah serat, lemak tidak jenuh dan juga protein nabati. Mengkonsumsi kacang almond akan mengakibatkan perasaan kenyang lebih awet. Saat menurunkan berat badan, sebaiknya tidak terlalu banyak memakan almond. Kurang lebih se-ons tiap harinya saja. Kami bagian dari ditributor kacang almond, untuk mengetahui harga kacang almond terbaru, bisa temukan kami di daerah Magetan.

6. Mengantisipasi Kelahiran Cacat

Wanita ketika masa kehamilannya direkomendasikan supaya rutin memakan almond per harinya. Kandungan asam folat dalam almond setingkat dengan peran susu untuk ibu yang sedang hamil. Asam folat itu berkhasiat bagi perkembangan janin dalam rahim juga perkembangan sel jaringan di dalam tubuh janin.

7. Melancarkan Pencernaan

Rutin Memakan kacang almond bermanfaat untuk kelancaran pencernaan. Hal itu terjadi karena serat-serat yang banyak dimiliki pada almond. Serat berguna demi mengurangi potensi sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

Nah, untuk Anda yang tertarik merasakan khasiat almond tersebut, Kamu bisa memakan almond dengan jumlah yang tepat. Kamu boleh memasukan almond ke dalam kue yang Anda kreasikan ataupun makanan sebagainya.
« Edit Terakhir: Oktober 05, 2016, 01:42:04 PM oleh adrianamgoldstein »

Offline AgungHN

  • Pro10
  • ***
  • Tulisan: 13
  • Reputation: 0
  • Jenis kelamin: Pria
    • Lihat Profil
    • Mesin digital printing
Re:Sejuta Manfaat Kacang Almond Bagi Kesehatan
« Jawab #1 pada: Oktober 06, 2016, 01:04:53 AM »
Ini kacang di goreng kering lumayan enak lho.  :-bd